得前列腺炎的狼友们进

           　　前段时间看到一位狼友写的帖子，说的是自己得了前列腺炎后治疗的经过，于是也发了个帖子，本来想写关于防止前列腺炎的，由于一些特殊情况，没有写玩，后来由于太忙，有几天色中色我也一直打不开，就一直没有写出来，今天打开看了下，虽然只有二个回复，但是看的人挺多的，让各位狼友失望了，真是罪过，好了闲话不多说，来谈谈我的经验。


　　小弟的情况上个帖子本来说过，但已经过了段时间，有的狼友可能没有看到，所以从新介绍一下，小弟今年28岁，因为以前纵欲过多，加上当年年少无知，SY的厉害，所以伤了身体，到06年的时候谈了个女朋友，就有些力不从心，有时候不能正常勃起。而且YJ上边的YM也掉了不少，一直不明白是什么原因，也一直没有去医院检查，只和医生咨询了下，勃起不力可能是因为纵欲过多，得了慢性前列腺炎，知道这个结果后，小弟心里七上八下，无比惶恐，便在网上寻找根治的办法，但大多是治标不治本，在网上浏览的信息多了，心里慢慢也有了底，总结了几点在得了慢性前列腺炎的保养根治的方法，现在说出来，以便造福广大狼友。


　　第一，食疗--------现在网上流行的食疗很多食物，就不一一列举了，重点推荐几个，一，红石榴汁，二，核桃，三生蚝。


　　第二，运动--------慢跑，有氧健身，瑜伽，俗话说，生命在于运动，不管是慢跑，还是有氧运动，都可以很好的强健身体，有条件的朋友可  以去健身房，但个人推荐慢跑，因为在你慢跑的时候，两腿不断的摆动，可以间接的拉动PS肌的运动，从而达到增强性功能的目的。此方法不管时间，地点，只要不是残疾人都能做到，严重推荐。


　　其实接下来才是小弟重点要介绍的，以上两种方法只是做个铺垫，也介绍下健身的重要性。


　　第三，太极拳-------太极拳相传是明代张三丰传下来的，太极拳是结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经 络学说，以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说而创造出来的拳法，太极适合各种年龄，不同性别，不同体质人练习，对体弱多病，和各种慢性病是很好的一种体疗手段。打太极时，使人体四肢百骸，五脏六腑，各关节都运动起来。身体的各个部位始终处在运动的状态，从而增加体内气血的循环，达到健身的目的。


　　小弟去年冬天接触太极拳，学到现在，每天打拳两小时，到现在三个多月，感觉身体比以前强壮了不少，做爱也比以前强了很多，所以就迫不及待的想和大家分享了，呵呵，


　　太极拳虽好，但是也有很多注意事项，因为在练太极拳的时候，有一套呼吸吐纳的功夫（就是调整呼吸），是配合打拳的，这样才可以达到养身健体的目的，古人说，外练筋骨皮，内练一口气，说的就是这个呼吸吐纳的功夫，为什么我要一直强调这个呼吸的方法呢，因为在练拳的过程中，我们的身体在运动，各处肌肉，关节都在动，而呼吸，就是在让五脏六腑也运动起来。这样等于是在给我们的内脏做按摩，使内脏强大起来，这样就可以减少身体的毛病了，呵呵。


　　在练拳前，首先要做热身运动。


　　1。热身：活动身体各部位(调身)，这个说起来其实很简单，就是转转脖子，胳膊，大腿和腰部，等身体各个部位活动开了，就可以开始了


　　2。调息 (呼吸)，呼吸要平稳。双眼微闭。


　　3。调心  放松精神，什么都不要想，全身都要放松。


　　一套太极拳打完后，不要立即停下来，因为你刚练完拳，身体各个部位和体内的气血处于沸腾状态所以，要把精神放松，调整呼吸，然后漫走，用双手拍打身体各个部位，让体内的气血平静下来。这个过程也要持续10--20分钟。（切忌不能停止不动，否则轻则肌肉扭伤等，重则自伤其身，一命呜呼等。特别是病患者习之要注意！


　　太极不是万能丹，重病的要去看医生治疗，并自己练习太极辅助治疗)。下面来说下太极单式练习治疗的病。每种病选择适合单式每天练习几十遍，能学全套的更好！注意要注意太极拳的各个要点，不要单纯的摆个资势。就拿揽雀尾来说，看到一本书上说此式可分解为25个左右的动作。每一式太极都不是那么好学的，不去弄明白的话，可能学个几十年还不明白每一式的含意。


　　1。阳萎：十字手，抱虎归山


　　2。通经，月经不调：如封似闭